第34章 腰肌劳损是怎么引起的该怎么调养 (第4/4页)
天气要注意腰部保暖，避免穿露腰的衣服。例如，冬季外出时可佩戴护腰，室内避免空调直吹腰部。
二、运动方面
1. 避免过度运动：剧�
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天气要注意腰部保暖，避免穿露腰的衣服。例如，冬季外出时可佩戴护腰，室内避免空调直吹腰部。
二、运动方面
1. 避免过度运动：剧�
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